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野菜ジュース

野菜ジュース    お肌に良い野菜ジュースのレシピをご紹介します。    絞りたてのジュースは市販のジュースよりもはるかに優れています。    野菜や果物をたっぷりと食べた上で、野菜ジュースを召し上がっていただくと、    さらに効果があります。 野菜 ニキビ対策にお勧め 〜緑のジュース〜 パセリ1つまみ、りんご(青りんごでも良い)2個、小松菜2枚、ほうれん草1つまみ ジューサーにパセリ、りんご1個、小松菜、ほうれん草、2個目のりんごの順番に 入れます。 〜にんじんとりんごのジュース〜 りんご1に対して、にんじん2をジューサーにかけます。 ほうれん草、赤カブ等を少量加えてアレンジしてもいいです。 〜パワーにんじんジュース〜 にんじん2本、セロリ1本、にんにく1/2片を、ジューサーにかけます。 〜スパイシーにんじんジュース〜 にんじん3本、洋ナシ1個、しょうが小さめを1個をジューサーにかけます。 野菜     脱毛対策にお勧め     〜アルファルファのジュース〜     にんじん2本、アルファルファの芽1/2カップをジューサーにかけます。     お好みで刻みパセリを飾ります。     〜ポパイのりんごジュース〜     りんご2個、ほうれん草1つかみをジューサーにかけます。     1日2回、特に寝る前に飲むと効果的。     〜パワーにんじんジュース〜     にんじん2本、セロリ1本、にんにく1/2片を、ジューサーにかけます。     野菜     紫外線に強いお肌作り     紫外線にはビタミンCとEが有効です。     ビタミンCはお肌のハリを保つコラーゲンを作り、メラニン色素の沈着も防ぎます。     ビタミンEは皮膚の代謝をよくし、肌の酸化を防ぎ細胞を若々しくする働きがあります。     〜メロンとキウイのシェイク〜     メロン1/3、キウイ1個、それぞれ皮をむき、水1/2カップ、     蜂蜜大さじ1と合わせてミキサーで混ぜます。     〜パパイヤオレンジジュース〜     パパイヤ1/3、オレンジ1個、レモン汁大さじ1と1/2、     氷4個、水1/2カップ、をミキサーで混ぜます。     〜抹茶豆乳シェイク〜     抹茶大さじ1と1/2、豆乳3/4、練り白ゴマ大さじ1、蜂蜜大さじ1、     氷4個をミキサーで混ぜます。 野菜ジュースのさらに詳しい作り方はこちらのレシピを参考にしてください 野菜ジュースレシピ集